※2019年の瞑想ワークショップは全て終了しました。　2020年は形をかえてリスタート予定です。

座禅、瞑想、メディテーション、マインドフルネス…表現は様々ですが

プロのナビゲーションで行う瞑想は近年、IT企業の研修や医療現場で実施されており、科学的に脳の変化が実証されています。
感情をコントロールする海馬が増加し⤴︎ストレスに反応する扁桃体が減少⤵︎します。
続けることでストレスへの反応を抑えることができるのです。

LIGHT・GATEでは、プロがテーマに合わせて作ったクリスタルグリッドの前でパワフルで安全な瞑想を行います。

健康には呼吸がとても大切です。カラダのすみずみまで、新鮮な酸素がいきわたることで本来の機能をはたします。

気功では調息（呼吸の鍛練）として動きのなかで自然な呼吸が出来るようになっていきます。また、セラピーでも様々な呼吸法にてリラクゼーションに導きます。

瞑想会では自分の内側へゆったりとした心地よさを呼吸で拡げていきます。

瞑想会後に、体にやさしいマクロビスープかスイーツをいただくお茶会スタイル。

しっかりグラウディングには食べるのが一番！ってことで、食べながら体験や感想をシェアしたり、陰陽カードを使ってあそんだりしています。

• ストレス状態をなんとかしたい
• 呼吸が少ない
• 瞑想が好き
• ゆるみたい
• リフレッシュしたい
• セラピーのフォロー

などなど…お気軽に。瞑想会は男性も参加OKです。

どうしても時間があわない！

でも瞑想したい！

そんな方のためのメニューです。

下のボタンから詳細を確認してください。